Change your diet, change your mind – Georgia Ede MD.
Ik raakte geïnteresseerd in de orthomoleculaire therapie na het lezen van het boek ‘Niacin, the real story’ van Dr. Abram Hoffer MD, PhD, Andrew W. Saul PhD en Harold D. Foster PhD. Zij behandelden patiënten met schizofrenie met hoge dosering vitamine B3 (3000 mg/dag) en diverse andere nutriënten en dat zou ook helpen bij andere psychische aandoeningen zoals depressie, bipolaire stoornis, epilepsie etc. Abram Hoffer heeft ca. 5000 patiënten met Schizofrenie behandeld en was behoorlijk succesvol. Met de komst van de farmaceutische industrie is zijn behandeling in de vergetelheid geraakt. Maar nog steeds veelbelovend.
Aangezien mijn moeder in die tijd periodes van ernstige depressie doormaakte, wilde ik hier meer van weten. In 1995-1996 volgde ik de jaaropleiding ‘Orthomoleculaire voedingsleer’ bij de Stichting Orthomoleculaire Educatie (SOE) te Den Haag. Als ingenieur vond ik dit razend interessant, het menselijk lichaam is in fysisch opzicht een hele complexe machine waar niet alleen olie in gaat maar heel veel (voedings)stoffen, gifstoffen, medicatie, zuurstof etc. Een zeer complex biochemisch proces, waar ook gedachten, emoties, straling, elektriciteit, magnetisme nog invloed op uitoefenen.
Vanwege de depressies van mijn moeder en een lichte vorm van biopolaire stoornis bij mezelf, ben ik me gaan specialiseren in de orthomoleculaire behandeling van psychische aandoeningen. Hierbij volg ik in hoofdlijnen het advies/protocol dat Georgia Ede MD beschrijft in haar boek ‘Change your diet, change your mind’.
De basis van haar richtlijn is het ketogeen dieet. Daarbij is een sterke reductie van (geraffineerde) koolhydraten en plantaardige, geraffineerde oliën (raapzaad, zonnebloem, soja etc.) de basis. Daarnaast het vermijden van alcohol, granen en peulvruchten. Het ketogeen dieet heeft veel overeenkomsten met het Paleo dieet, het dieet dat onze voorouders, de jagers en verzamelaars, aten voordat de landbouw zijn intrede deed zo’n 40.000 jaar geleden. De jagers/verzamelaars aten voornamelijk vlees, vis, eieren, paddenstoelen, kruiden, eetbare wortels (Yams), noten, seizoensfruit. Dus een dieet met voornamelijk vetten en eiwitten en zeer beperkt (ca. 10%) koolhydraten.
Georgia Ede maar ook b.v. Dr. Chris Palmer (https://www.chrispalmermd.com/), schrijver van het boek ‘Brain Energy’ zijn voorstander van een ketogeen dieet als basis voor de behandeling van psychische aandoeningen. Een recente aflevering van het NPO programma Focus ging ook over het ketogeen dieet in relatie tot psychische aandoeningen: Neurowetenschapper Eline Dekeyster. “Er is voldoende bewijs om te zeggen dat het voor sommige mensen levensveranderend kan zijn,” stelt zij op basis van kleinere studies. Tegelijkertijd benadrukt onderzoeker en psychiater in opleiding Karin Huizer het belang van medische begeleiding: “Het ketogeen dieet is een serieuze medische interventie; patiënten moeten er niet zelf mee experimenteren.” Dr. Elles van der Louw, onderzoeker bij Erasmus MC en voorzitter van Ketodiëtisten Nederland heeft de invloed van een ketogeen dieet op epilepsie onderzocht met spectaculaire resultaten. Zie de website https://mf-nlvl.org/ voor meer info.
In Nederland vind ik het werk van o.a. Rogier Hoenders, MD, PhD, Psychiatrist and head of research CIP Lentis, Professor Spirituality Lifestyle and Mental Health University of Groningen en Leo Pruimboon, oprichter van het centrum voor klinische psycho-neuro-immunologie kPNI (https://www.pninederland.nl).
Naast voeding zijn er nog meer factoren die het mentale welzijn van de mens bepalen. Om die inzichtelijk te maken gebruik ik de vragenlijst van Mijn Positieve Gezondheid (https://mijnpositievegezondheid.nl/jouwgezondheid/), een instrument dat laat zien hoe jij vindt dat het met je gaat en bevat de volgende zes onderwerpen:
| – Hoe het lichamelijk gaat – Hoe het mentaal gaat – Of je jouw leven zinvol vindt – Of je een prettig leven hebt – Of je meedoet in de maatschappij – Hoe je dagelijks leven eruitziet |  |
Over ieder onderwerp krijg je 7 vragen. De antwoorden vormen je ‘gezondheidsoppervlak’ in het Spinnenweb Positieve Gezondheid.
De basis van mijn advies is het ketogeen dieet en de zaken uit het spinnenweb waar ook aan gewerkt moet worden. Maar mijn specialisatie is voeding. Als b.v. stress of trauma in een belangrijke mate meespelen, kan ik je doorverwijzen naar een psycholoog waar ik mee samenwerk. Is meer bewegen voor jou ook belangrijk, dan kan ik je doorverwijzen naar een vitaliteitscoach waar ik mee samenwerk.
Indien nodig werk ik ter ondersteuning van het voedingsadvies met supplementen en DNA-testen. Jouw psychische klachten kunnen namelijk ook mede een genetische oorzaak hebben, waarbij de werking van neurotransmitters als dopamine, serotonine en/of histamine minder goed is. Veel reguliere medicatie, zoals MAO-remmers en SSRI’s, zijn gebaseerd om de suboptimale werking van deze neurotransmitters te verbeteren. Met een DNA-test kan ik deze, maar ook andere lichamelijk processen die een rol kunnen spelen, inzichtelijk maken. Ik maak daarbij gebruik van de testen van iGene.
